Ngintipin tentang " My Wonderful Life " (´▽`)>

Sedikit menengok ke belakang..

hehe,, ini aku bareng temen2 SMA aku pas lagi acara perpisahan.. Tuh ada Dhirga, Tyan, Gontar, Ari, ama Fay. (^_^)


Pas lagi di sini, aku nya lagi galau banget, sebanget2nya..Ehehe. Makanya aku rada ga enjoy waktu itu. Tapi dibalik kegalauanku yang sedikit mengganggu itu,, acara ini banyak banget mencetak memori2 yang fabulous bareng ama temen2 SMA q.. Mulai dari waktu ke BNS aku bareng ama si cute Yessika n anagh2 cowo yang laen seru2an bareng.. hehe.. Baru sampe terakhir aku nyobain permainan yang sedikit geje+merinding *maklum fasilitasnya kliatannya ga dirawat gitu jadi aku rada ga sreg waktu naeg* semuanya pada mencar.. Dan tinggallah aku ama si Yessika lagi *sebelumnya ditinggal juga ama anagh2 cowo, gara2 mereka maen apa yah lupa.. tembak2an gtu lah.. Nih2 fotonya..

N aq ama Yessika ga ikutan, so kita berdua ditinggal n cuman bisa nonton mereka + jagain tas2 mereka.. #ngenez* Noleh kesana-sini kayak orang ilang,, eh ketemu ama Jalu + Daeng.. Nah waktu itu kita lagi di posisi food courtnya, pas juga ada acara apaan sih namanya yak aku lupa.. nih aku kasi gambarnya aja dah ya.. hehe

alhasil kita buru2 cari tempat duduk + pesen sesuatu buat di makan.. N aku di TRAKTIRR,, sapa coba yang ga mau di traktir.. wkwkwk.. Eh iya,, ketinggalan. Ga lama waktu kita udah dapet tempat duduk dateng nah tuh Ivon, Dedhe n yang laen.. Duh,, aq ga punya fotonya waktu lagi di sini.. Cukup lewat cerita aja dah ya.. hehe. Intinya,, malam itu aku happy.. \(´▽`)/
Ga cuman itu aja, aku juga ngadain "Pijamas Party" ngrumpi di kamar bareng Ivon yang waktu itu lagi sakit perut, miss gossip Lisa, Erita *yang bikin aku n anagh2 kaget cz waktu itu dia baru pertama kali nimbrung ngegosip..wkwkwk.* trus sapa lagi yak?? Oh ada c cute Yessika,, Daeng,, trus ada si Inay yang kagak ikutan ngegosip malah sibug tidur terus,,dll deh banyak bgt soalnya waktu itu yang ada d kamar.. hehe.. Di tengah2 ngegosip, dateng dah si Winarti yang kagak bisa tidur barengan ama si Tita.. Bahan gosipan pun seru banget, buktinya kita semua betah ngegosip sampe pagi n ga tidur. Hehe. (´▽`)>

Tapi maap2 aja yah,, bahan gosipannya ga bisa aku share.. Ehehe..

Dan keesokan harinyaa,, pergi ke Selecta.. Disana aku tambah makin galau.. Haha.. Cz cuman bisa foto2an doank.. Salah satu fotonya yang ada di paling atas itu tadi.. Waktu di sini kebanyakan si aku ama si Fay,, cari tempat buat foto sampe ke atas2.. Sempet juga foto di bawah. Nih aku kasi tunjuk fotonya.. *narsis dikit lah ya.. hehe*

yang pasti aku SENEENNNNGGG bangetlah waktu itu, dari pertama kali berangkat sampe pulang.. Sedikit bikin si "galau" agak dicuekin.. :)

Biomekanik Hip

          Hip joint adalah sendi bagian proksimal dari ekstremitas inferior. Sendi ini merupakan sendi yang sangat stabil yang juga berfungsi sebagai penumpu berat badan. Sendi hip merupakan sendi ball and socket atau juga bisa disebut sendi sferoidal yang terdiri dari sebuah tulang dengan kepala berbentuk bulat yang masuk dengan pas ke dalam rongga berbentuk cangkir pada tulang lain. Selain itu juga ada nama lain untuk sendi ball and socket ini yakni sendi traksial atau multiaksial yang memungkinkan rentang gerak yang lebih besar. Hip joint memiliki tiga derajat kebebasan gerak, yakni fleksi-ekstensi, abduksi-adduksi, dan internal-eksternal rotasi. Hip joint dibentuk oleh os femur (caput femur) yang bersendi dengan acetabulum. Adapun dalam pembahasan kali ini menyangkut beberapa aspek dari hip joint antara lain osteologi, arthrologi, biomekanik, stabilisator dari sendi hip, otot-otot yang berperan dalam hip joint serta pergerakannya, dan yang terakhir adalah mekanisme cedera pada sendi hip.

          Osteologi atau tulang-tulang yang membentuk hip joint adalah acetabulum dan os femur. Acetabulum terbentuk dari penyatuan os ilium, ischium, dan pubis. Seluruh acetabulum dilapisi oleh cartilago hyaline, dan pusat acetabulum terisi oleh suatu massa jaringan lemak yang tertutup oleh membran synovial. Jaringan fibrokartilago yang melingkar datar di acetabulum disebut dengan labrum acetabular, yang melekat disekeliling margo acetabulum. Labrum acetabular menutup cartilago hyaline, dan sangat tebal pada sekeliling acetabulum daripada pusatnya. Hal ini menambah kedalaman acetabulum. Acetabulum terletak di bagian lateral pelvis, menghadap ke lateral, anterior-inferior. Caput femur secara sempurna ditutup oleh cartilago hyaline. Pada pusat caput femur terdapat lubang kecil yang dinamakan dengan fovea capitis yang tidak ditutup oleh cartilago hyaline. Caput femur membentuk sekitar 2/3 dari suatu bola. Caput femur berbentuk spherical dan menghadap kearah anterior, medial dan superior.

Sudut Inklinasi. Sudut yang dibentuk oleh sudut memotong leher femur (NA) dengan sumbu
yang ditarik melalui batang femur (SA), yang disebut sudut inklinasi. Sudut ini
biasanya bervariasi antara 90 derajat dan 160 derajat, dengan rata-rata 135 derajat.

       I.            Persendian Pada Hip Joint

Hip joint dibentuk oleh caput femur yang konveks bersendi dengan acetabulum yang konkaf. Oleh karena bentuk sendinya yang berupa ball and socket maka pergerakan osteokinematika dan arthrokinematikanya berlawanan. Pada saat fleksi, kaput femur roll ke anterior sehingga gerak sendinya glide ke arah posterior. Pada saat ekstensi, kaput femur roll ke posterior sehingga gerak sendinya glide ke anterior. Pada saat gerak abduksi, kaput femur roll ke lateral sehingga gerak sendinya glide ke arah medial. Pada saat adduksi, kaput femur roll ke arah medial, sehingga arah gerak sendinya glide ke lateral.

1.      Gerakan fleksi dan  ekstensi.

Gerakan flexi terjadi pada bidang sagital, bentuk gerakan dari sikap berdiri tegak kemudian menggerakkan tungkai ke depan, besarnya LGS (Lingkup Gerak Sendi) 125^o. Gerakan extensi, gerakan terjadi pada bidang sagital bentuk gerakan dimulai dari sikap berdiri tegak, kemudian menggerakkan tungkai ke posterior, besarnya LGS 15°.

2.      Gerakan abduksi dan adduksi.

Gerakan abduksi, gerakan yang terjadi bidang frontal, bentuk gerakandimulai dari sikap berdiri tegak kemudian menggerakkan tungkai ke samping luar,besar LGS mencapai 45^o.  Gerakan adduksi, gerakan terjadi pada bidang frontal, bentuk gerakan dimulai dari sikap berdiri tegak kemudian menggerakkan tungkai ke samping dalam besar LGS 30°. 

3.      Gerakan internal rotasi dan eksternal rotasi.

Gerakan internal rotasi, bentuk gerakan dimulai dari posisi berdiri tegak kemudian menggerakkan tungkai memutar ke samping luar, LGS 30°. Gerakan eksternal rotasi, gerak pada bidang sagital, bentuk gerakan dimulai dari posisi berdiri tegak kemudian menggerakkan tungkai memutar ke samping dalam, besar LGS 45^o.

http://poenya-moe.blogspot.com/

Ligament pada Kolumna Vertebra

Ligamen dan tendon adalah pita fibrosa jaringan ikat yang menempel ke tulang. Ligamen menghubungkan dua atau lebih tulang bersama-sama dan juga membantu untuk menstabilkan sendi. Tendon melekatkan otot ke tulang. Mereka berbeda dalam ukuran dan agak elastis.

Sistem ligamen di kolumna vertebralis, dikombinasikan dengan tendon dan otot, berfungsi sebagai penyokong untuk membantu melindungi dari cedera tulang belakang. Ligamen menjaga kestabilan bersama selama istirahat dan gerakan. Selanjutnya, ligamen membantu mencegah cedera dari hiper-ekstensi dan gerakan fleksi. Berikut merupakan ligament yang berada dan berperan pada kolumna vertebralis :

ü  Anterior longitudinal ligament

Melebar ke bawah pada bagian depan korpus vertebra.

ü  Posterior longitudinal ligament

Melebar ke bawah pada bagian belakang dari korpus vertebra ( yaitu didalam kanalis vertebra).

ü  Flavum ligament

ü  Interspinous ligament

ü  Supraspinous ligament

Ligamen ini melekat di setiap ujung prosessus spinous.

ü  Intertransverse ligament

ü  Costotransversus ligament

ü  Facet capsulary ligament

ü Ligamentum ilio-lumbal yang melakukan stabilisasi dan mencegah terjadinya displacement ke anterior pada segmen lumbo sakral.

http://poenya-moe.blogspot.com/

Tulang Pembentuk Kolumna Vertebra

Kolumna vertebra terbentuk dari tulang-tulang individual yang disebut sebagai vertebra. Terdapat sekitar 26 vertebra, meliputi 7 vertebra servikal, 12 vertebra torakal, 5 vertebra lumbar, 1 vertebra sakral (yang terdiri atas 5 vertebra individual) dan 1 vertebra koksigeal (yang terdiri atas 4-5 koksigeal kecil).

ü  Ketujuh vertebra servikalis merupakan vertebra terkecil dan dapat dengan mudah dikenali karena prosessus transversusnya mengandung foramina sebagai tempat lewat dan perlindungan bagi arteri dan vena vertebralis. Prosessus spinosus bercagak (forked) dan menjadi tempat perlekatan otot dan ligament. Vertebra servikal pertama disebut juga atlas. Vertebra ini tidak mempunyai badan ataupun prosessus spinosus, melainkan terdiri dari tulang berbentuk cincin dengan dua segi yang berartikulasi dengan tulang oksipital (Atlanto occipital joint). Axis atau vertebra servikalis II mempunyai prosessus seperti gigi yang kuat yang disebut dens (prosessus odontoid) yang menjulang ke atas dari badan vertebra dan merupakan tiang putar bagia atlas dan tulang tengkorak yang memungkinkan kepala menengok.

 

Vertebra servikalis VII mempunyai ciri khas berupa prosessus spinosus yang sangat panjang yang dapat dilihat dan diraba melalui kulit di basis leher atau bagian bawah tengkuk. Karena ciri khususnya ini maka tulang ini disebut vertebra prominens. Bentuk gerak dari vertebra servikal itu sendiri berupa rotasi dan lateral fleksi kanan-kiri.

 

Bagian-bagian vertebra serikal :

·         Body

·         Prosessus spinous

·         Lamina

·         Posterior & anterior tubercle

·         Prosessus transversus

·         Pedicle

·         Foramen transversus

·         Superior & inferior articular facet

·         Vertebral foramen (kanalis vertebralis)

 http://poenya-moe.blogspot.com/

ü  Kedua belas vertebra torakalis lebih besar dari pada vertebra servikalis dan ukurannya semakin besar dari atas ke bawah. Badan vertebra terlihat seperti jantung. Tidak mempunyai foramen transversus seperti pada vertebra servikalis. Khas pada vertebra segmen torakal adalah adanya facies untuk artikulasi dengan tulang iga (kostal). Facies ini ada yang terletak di prosesus transversus dan ada yang terletak di prosesus spinosa. Kepala iga terletak diantara dua vertebra dan berarikulasi dengan satu bidang padavertebra di atas dan satu bidang pada vertebra di bawah.

 

Bagian-bagian vertebra torakal :

·         Body

·         Prosessus spinous

·         Lamina

·         Prosessus transverse

·         Pedicle

·         Demifacet

·         Vertebral foramen

·         Superior & inferior aticular processes

·         Superior & inferior vertebral notch

ü  Kelima vertebra lumbalis merupakan vertebra paling besar dan tidak mempunyai segi untuk berartikulasi dengan iga. Body vertebra lumbal lebih tebal dari vertebra torakal dan permukaan superior & inferiornya lebih oval. Vertebra lumbal hanya mempunyai facet bukan demifacet pada bodi. Prosessus spinosusnya kuat dan besar dan merupakan tempat perlekatan otot. Adanya prosesus asesorius pada prosesus transversus dan prosesus mamilaris pada prosesus artikulasi superior menjadi ciri khas pada segmen lumbalis. Vertebra lumbalis memiliki mobilitas yang paling besar dan spesifik sehingga menuntut konsekuensi stabilitas yang besar. Beban terbesar diterima oleh discus, kemudian facet, ligamen dan otot.

 

                                    Bagian-bagian vertebra lumbalis :

·         Body

·         Pedicle

·         Lamina

·         Prosessus Spinous

·         Prosessus transversus

·         Accessory process

·         Mamillary process

·         Vertebral foramen

ü  Kelima vertebra sakralis bergabung menjadi satu tulang besar yang disebut sakrum. Berbentuk segitiga dan merupakan baji antara kedua tulang panggul. Sakrum berartikulasi dengan tulang panggul. Permukaan pelvis tulang sakrum berbentuk konkaf dan tonjolan anterior pada ujung atasnya dikenal sebagai promontorium sakralis. Prosessus spinosus pada sakral menyatu pada bagian tengah disebut median sacral crest. Foramen vertebralis pada tulang sakrum disebut kanalis sakralis dan ujung dari kanalis sakralis disebut hiatus sakralis. Dari kanal sakralis muncul empat muara untuk dilewati akar syaraf.

 

ü  Tulang koksigeus merupakan tulang kecil berbentuk segitiga yang terdiri dari gabungan empat vertebra yang berartikulasi dengan sakrum dan sendi ini yang memungkinkan sedikit gerakan ke belakang dan ke depan, yang akan memperbesar ukuran pintu keluar pelvis saat wanita melahirkan.

Bagian-bagian vertebra sakralis dan koksigeus :

·         Sacral body

·         Sacral foramina

·         Auricular surface

·         Medial sacral crest

·         Sacral conu

·         Sacral kanal

·         Sacral hiatus

·         Sacral promontory

·         Coccygeal conu

Lengkung kolumna vertebralis, bila dilihat dari samping maka kolumna vertebralis memperlihatkan empat kurva atau lengkung anterior-posterior; lengkung vertikal pada daerah leher melengkung ke depan, daerah torakal melengkung ke  belakang, daerah lumbal melengkung ke depan dan daerah pelvis melengkung ke belakang.

Sendi yang terbentuk antara cakram dan vertebra adalah persendian dengan gerakan yang terbatas saja dan termasuk sendi jenis simphisis, tetapi jumlahnya yang banyak memebri kemungkinan membengkok kepada kolumnanya secara keseluruhan. Gerakannya yang mungkin adalah flexi, ekstensi, lateral fleksi dan rotasi.

http://poenya-moe.blogspot.com/

YWI Malang

Waktu itu akunya baru kelas 2 SMA, nah gara2 aku waktu kelas 1 ga dibolehin mama rekreasi alhasil aku nekad niy ikutan rekreasi bareng ama anagh2 didiknya Mam Qusnul yang sekaligus adheg2 kelas aku juga,, anagh2 Efektif 2 *di angkatanku kelas Efektif cuman ada 1. Baru tahunnya adheg kelasku yang Efektifnya dijadiin 2*. Pertanyaannya, kenapa kali ini aku dibolehin? Jawabnya simple..niy murni pake duitku sendiri.. Ehehe.. *ya ama sedikit bujuk-rayu lah ke mamaku buat minta ijin biar dibolehin pergi kali ini*

Siapa aja temen sekelasku yang ikutan rekreasi bareng ama Mam Qusnul?? Hm,, aku agak2 lupa ya.. Cuman yang aku inget ada Yessi *karna cuman aku ama dia yang cewek dr kelasku yg ikutan gabung*,, trus ada Bokep a.k.a Yudha cute *bukan apa2 cuman dia emg cute ---matanya (lentik-lucu), pipinya (tembem), rambutnya (kayak bayi), bibirnya (kecil), badannya (bulet), cuman bentuk kepalanya yg ga cute (kotak)--- walaupun klakuannya ga blaz (¯―¯٥)*, trus ada Yason a.k.a Aris, ada juga si Adam dan satu lagii..Putraa,, niy kawanku yang satu ini paling lucu dah..eh ralat.. konyol lebih tepatnya. Diliat dari muka aja dah kliatan konyol.. Cuman pamornya dia kalah jauh ama Riga Maulana yang banyolannya tetep no.1 *aku akuin dah..*

Hmm,, capek ngomong panjang lebar.. Mending liat fotonya dulu yok.. Ehehe.. (‾▿‾)

Nah tuh ada Adam, Yason, Putra, ama Adegnya Bokep si Aryo

Oia satu hal lagi niy kenapa koq aku tertarik ikut rekreasi ama anagh2 Efektif 2. Cz wali kelas dari Efektif 2, Mam Qusnul, yang notabene guru bhs Inggrisku juga, gencar2nya promosi di kelasku. Katanya mereka bakalan nginep di villa yang...apa yah...menjanjikanlah pokoknya. Ehehe. Alhasil aku ama anagh2 pun tergoda. (´▽`)

Nyampe disana,, baru turun dari bis aja niy.. kesan pertama.. Kayak hotel aja niy tempat.. Keren koq. Banget. Di depannya pas tuh udah BNS pula.. Ehehe.

Waktu kita disuruh nunggu di loby,, aku ama Yessi bingung juga niy cz kabarnya 1 kamar di isi 6 anagh. Nah aku ga seberapa akrab juga ama anagh2 cewek di Efektif 2, klo yang cowok2 si udah ada yang kenal. Mungkin tau aku ama Yessi lagi kebingungan, Putri *namanya sama kayak akuu* gebetannya si Mbah a.k.a Nur Sakti nawarin ke kita berdua, "Mbak, mau ga sekamar sama kita?" sambil nunjuk 2 temennya. Oh Thanks God, akhirnya dapet kamar juga, hehe. (´▽`)

Well, emang Putri ternyata baeg banget, ramah, low profile, sholatnya ga ktinggalan juga, ga salah tuh Mbah suka ama niy cewe. Ehehe. Dua orang temennya pun sama2. Alhamdulillah, puji syukur pada-Mu ya Allah aku ditakdirin sekamar ama mereka. Ga neko2 mereka.nya, sederhana. Hehe.. :)

Satu hal yang perlu diketahui, aku GA NYESEL ikut mereka rekreasi. Serius, villa-nya asyig banget. Klo ada yang ngajakin aku kesana lagi, pasti dah aku iya-in *asal rame2 aja, cz di villa itu luas bgt, jadi pasti sepi klo ga rame2.. Hehe.*

Kamarnya bersih, rapi. tempat tidurnya ada 3 tumpuk2 dua. jadi bisa buat ber-6. Ga ada kipas angin apa lagi AC *iya lah, emang mau mati kedinginan apa, aku aja udah pake selimut tebel pas tidur masih aja krasa dingin (╥_╥)*. Kamar2 guru ada di belakang barisan kamar kita cz di situ fasilitas kamar mandi dalam, ada dapur, ada TV juga *model vilanya menanjak gitu makin ke belakang makin naik*, Dari kamarku kalo kita buka pintu dah langsung keliatan kolam renangnya. Anagh2 cowok ga pake ba-bi-bu dah langsung turun ke bawah, nyebur ke kolam. Enagnya apa ?  jadi terserah kalian dah mau nyebur ke kolam renang kapan ja kalian mau, malem2 juga boleh *klo kalian kuat dingin si*, Trus di samping kiri barisan kamar2, lebih ke atas lagi ada lapangan buat maen sepak bola. Ga usah ditanya yah, mereka yang cowok2 dah langsung dah maen suka-suka bareng guru agama kita yang gaul *yang semula, waktu kumpul2 sebelum berangkat naek ke bis, aku kira mahasiswa ikutan rekreasi, n setelah beberapa menit kemudian aku sadar itu Pak Ulya, guru agama Islam (¯―¯٥)*, disamping lapangan yang buat sepak bola itu tadi, ada lapangan tenis yang juga bisa dibuat lapangan basket. *lapangan apa ajalah ya. Multifungsi koq. Hehe* Alhasil sisanya yang ga ikutan maen sepak bola *termasuk aku, Putri, Yessi, Aryo, n yang laen ke lap ini. Semula aku cuman ngliatin adheg2 kelas maen bulu tangkis. *serius ga kbayang juga mereka ternyata dah nyiapin bawa raket* Ga seberapa lamaa,, ga tau gmn critanya, ternyata si Aryo dateng bawa bola basket. Yey,, aq maen dah ama Yessi n yang laen pertamanya si maen cupu2an, siapa yang ga bisa masukin 5 bola dalam 10kali shoot musti push up. *kalo ga salah si,, cz aq lupa2 inget. Tapi kurang lebih si kayak gitu..* 

Lama2 kita bosen, akhirnya ganti maen 3on3.. Sampe ga sadar lapangan udah mulai sepi, yaudah kita balik ke kamar, mau mandi cz waktu itu udah sore.

Malemnyaa, kita ke BNS.. Aku kali ini barengan ama Yason cs, ga ketinggalan ama Yessi, ama Aryo juga *lagi2 kita barengan*, pertama kita antri liat 4D, trus dilanjutin ke rumah hantu. Sial banget serius, yang jalan di depanku Putra, yang notabene PENAKUUTT SANGAATT. Pas tengah2 jalan, si Putra histeris, mundur sampe nubruk aku, sambil nutupin kepalanya pake dua tangan yang ditaruh di belakang kepala. Ga banget dah ya liat badannya yang bongsor tapi penakut banget. (¯―¯٥)

yang paling depan si Yason, dia sante2 aja, cz dia ga punya rasa takut kali cuman pas ada belokan yang langsung ngliat ke kaca, dia sontan kaget *mungkin ngliat muka sendiri lebih ngagetin kali ya.. Ahaha, pis Son.. (´▽`)v*

Pas pulang, kita semua jalan kaki ke villa *iyalah, hadep2an juga ama BNS* si Yason yang jalan persis di depanku tiba2 balik badan, aku kageett,, habisnya bukan cuman tiba2 balik badan gitu doank. Ekspresinya yang juga bikin aku ikutan shock. "KUPLUK-KUUU??!!" Dienk.... Si Yason megangin kepala sambil ekspresi shock. Alhasil, dia mesti balik ke BNS lagi buat nyari kupluk yang ilank, dan hasilnya NIHIL. Ehehe. Kasian Yason.. (´▽`)

Foto yang diatas itu waktu keesokan paginya. Ehehe. Ada juga foto yang laen2 niy.

Niy aku lupa dimana yang pasti bukan di villa, tapi kasian si Yessi kpalanya ga kliatan,
gara2 Bokep niy yg ga bisa take foto.. (¯―¯٥) 

Yang ini di villa, yang moto-in si Aryo. Noh yang tengah yang ga kliatan wajahnya tuh si Adam

Nah tuh kan liat sendiri gmana wajah konyolnya Putra. Ni lagi di..semacam aula gitulah..

Ya gitulah.. Mungkin bagi orang lain kliatannya ga asik, cuman bagiku itu cukup berkesan. Apalagi kumpul2 bareng ama kawan2 gila.. Yang selalu sukses bikin cetakan memory ke "My Wonderful Life"..